15 thói quen của người thành công

 Đúng giờ, nở nụ cười, ngăn nắp... là thói quen không khó thực hiện và giúp đem lại thành công cho bạn.

Kim Tae Hee là nữ diễn viên thành đạt, có tầm ảnh hưởng tại Hàn Quốc. Ảnh: Pinterest

Chúng ta hành động theo thói quen. Chúng sẽ giúp chúng ta đạt được những thành công mà chúng ta mong muốn hoặc cản trở sự tiến bộ của chúng ta đối với những mục tiêu trong cuộc sống. Dưới đây là một số thói quen có lợi của người thành công mà bạn có thể học tập theo.

1. Thức dậy sớm, lên lịch trình trong ngày

Việc thức dậy sớm rất quan trọng. Đó là khoảng thời gian yên bình để lập kế hoạch cho ngày của bạn và thiết lập mục tiêu, trước khi bạn bị cuốn theo guồng quay bận rộn trong ngày. Nếu bạn không có thói quen thức dậy sớm, hãy thử đặt báo thức sớm 15-20 phút trong một tuần, sau đó lặp lại điều đó mỗi tuần cho đến khi bạn thường xuyên thức dậy vào khung giờ đó để có nhiều thời gian chuẩn bị cho ngày mới. Sau khi bạn tìm thấy thời gian thức dậy mong muốn của mình, hãy đảm bảo tuân theo lịch trình đó mỗi ngày. Cơ thể của chúng ta hoạt động tốt nhất khi tuân theo một lịch trình ngủ và thức giống nhau mỗi ngày.

2. Ăn sáng và có chế độ ăn uống lành mạnh

Bộ não và cơ thể của chúng ta cần thức ăn để hoạt động ở mức năng lượng tốt nhất. Bạn đi làm hoặc tham gia các hoạt động hàng ngày khi bụng đói, hiệu quả của các việc bạn làm không cao. Bỏ bữa có thể làm rối loạn quá trình trao đổi chất và không cung cấp cho bạn năng lượng cần thiết. Vì vậy, nếu bạn đang di chuyển, hãy đảm bảo ăn ít nhất một bữa sáng lành mạnh và cung cấp năng lượng cần cho cơ thể.

3. Tập thể dục

Những lợi ích sức khỏe của việc tập thể dục thường xuyên đã được ghi nhận. Xây dựng thói quen tập thể dục nhất quán không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn giúp bạn có thêm động lực, tinh thần minh mẫn hơn. Bạn sẽ cảm thấy thể chất của mình được cải thiện.

4. Uống nhiều nước

Bạn nên uống khoảng tám cốc nước mỗi ngày. Cụ thể hơn là 13 cốc cho nam và 9 cốc cho nữ mỗi ngày. Nhưng cũng có những yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến khuyến nghị này như tuổi và mức độ hoạt động thể chất. Uống đủ lượng nước khuyến nghị hàng ngày giúp cơ thể tiêu hóa, tăng cường hệ thống miễn dịch, làm sạch và bù nước. Nó cũng có thể giúp giảm viêm và giảm cân.

5. Thực hành lòng biết ơn

Thực hành lòng biết ơn giúp bạn chuyển sự tập trung ra khỏi các vấn đề của mình. Sự chú ý của bạn được chuyển sang những gì bạn có. Và khi bạn biết ơn vì điều đó, bạn sẽ nhận ra những thứ đã được ban tặng và tất cả điều tốt đẹp bạn có trong cuộc sống. Bạn sẽ không còn tập trung lo nghĩ về những điều tiêu cực hoặc căng thẳng.

Viết nhật ký là một công cụ hữu ích trong việc thực hành lòng biết ơn. Nó khuyến khích chúng ta suy ngẫm về mỗi ngày và ghi lại những sự kiện tích cực trong ngày. Đồng thời, hoạt động này cho phép bạn theo dõi tiến trình thực hiện các mục tiêu của mình và giúp bạn từng bước hoàn thành mục tiêu.

6. Thiết lập mục tiêu hàng ngày

Hầu hết chúng ta đều có mục tiêu hoặc ước mơ. Tuy nhiên, sự khác biệt giữa ước mơ và hoàn thành mục tiêu đều nằm trong kế hoạch. Nếu không lập kế hoạch để đạt được các mục tiêu trong cuộc sống, bạn có thể thất bại. Những người thành công biết để đạt một mục tiêu dài hạn, trước tiên phải chia nhỏ mục tiêu đó thành mục tiêu nhỏ hơn. Ví dụ, mục tiêu ngắn hạn hơn sẽ là mục tiêu hàng quý, hàng tuần và hàng ngày để giúp theo dõi tiến trình của bạn.

7. Lập ngân sách và theo dõi chi phí

Việc tạo ra một ngân sách và tuân thủ chi tiêu theo đó là điều cần thiết. Nếu kế hoạch của bạn là để dành tiền cho việc nghỉ hưu, một kỳ nghỉ, trước tiên hãy bỏ số tiền bạn định tiết kiệm sang một bên, sau đó chi tiêu những gì bạn kiếm được cho cuộc sống hàng ngày của mình.

Lập ngân sách là điều cần thiết cho cuộc sống thành công. Ảnh: Pinterest

8. Cho đi

Dành thời gian của bạn hoặc chia sẻ kiến thức chuyên môn của bạn với người khác sẽ mang lại lợi ích cho bạn. Khi bạn ngừng suy nghĩ về các vấn đề của bản thân và tập trung vào người khác, mức độ căng thẳng của bạn bắt đầu giảm xuống, hệ thống miễn dịch của bạn được tăng cường và cảm giác hài lòng về cuộc sống sẽ tăng lên. Giúp đỡ người khác khiến bạn xóa bỏ được căng thẳng và tăng cảm xúc tích cực, mức độ tự tin.

9. Suy nghĩ tích cực

Khi bạn nghĩ tiêu cực, bạn sẽ thu hút điều tiêu cực vào cuộc sống của mình. Ngược lại, bạn sẽ thu hút những điều tích cực khi bạn luôn lạc quan. Mặc dù luôn suy nghĩ tích cực không dễ, bạn hãy thử hướng đến những điều tốt đẹp nhiều hơn và quan sát chuyển biến tích cực đến với bạn.

10. Đúng giờ

Bạn đến muộn một cuộc hẹn và người phải đợi bạn sẽ có cảm xúc, nhận thức tiêu cực dành cho bạn. Đó có thể là câu hỏi: "Liệu người này đáng tin cậy không?". Hãy tạo cho mình thói quen đúng giờ.

11. Phấn đấu cho sự xuất sắc

Tốt thôi chưa đủ, bạn cần phấn đấu cho sự xuất sắc, khiến chính bạn tự hào về việc mình làm. Sự xuất sắc nên là tiêu chuẩn cho công việc của bạn từ bây giờ.

12. Nụ cười

Những người hay cười thường hạnh phúc hơn trong cuộc sống. Khi chúng ta nhăn mặt hoặc đi loanh quanh, tâm trí của chúng ta sẽ bị chi phối bởi biểu cảm này, mang lại cảm giác tiêu cực và buồn bã. Một trong những thói quen tốt nhất để tìm thấy trạng thái vui vẻ là nở một nụ cười trên khuôn mặt của bạn. Điều này cũng truyền cảm hứng cho những người xung quanh khi chúng ta mỉm cười vì hạnh phúc dễ lây lan.

13. Ngăn nắp

Sự lộn xộn làm mất tập trung. Hãy dành thời gian để tổ chức không gian của bạn. Bắt đầu với một phòng đơn, ngăn kéo hoặc tủ quần áo và làm việc theo cách của bạn. Một khi bạn đã sống ngăn nắp, hãy tạo và duy trì thói quen này. Bạn sẽ có nhiều khả năng tập trung và làm việc hiệu quả hơn.

14. Thời gian của riêng mình

Tạo thời gian cho bản thân giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và yên tâm. Mục đích của cuộc sống là được sống hạnh phúc. Vì vậy, không có lý do gì để bạn không tận hưởng một số điều bạn yêu thích trong cuộc sống mỗi ngày. Dù thời gian riêng tư kéo dài trong 10 phút hay 10 giờ, hãy làm điều gì đó bạn yêu thích. Hạnh phúc của bạn phụ thuộc vào nó.

Hằng Trần (Theo Mylifeandwishes)